Description du produit « Zéro sucre & IG bas, le déclic santé pour rééquilibrer votre alimentation »
Ce guide pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent renouer avec une alimentation équilibrée sans renoncer au plaisir. Zéro sucre & IG bas, le déclic santé: Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité propose une méthode claire et motivante pour rééquilibrer durablement l’assiette. Brengre Philippon, coach certifiée en nutrition, partage son expérience et ses recettes pour vous aider à comprendre l’indice glycémique et ses effets. Avec 100 nouvelles recettes rapides et gourmandes, vous trouvez des solutions simples pour chaque repas. Ce livre transforme l’intention en actions concrètes et vous donne confiance jour après jour.
Le déclic IG bas pour tous
Cet ouvrage guide vers une alimentation sans sucre et IG bas sans privation. L’approche est pratique, sans jargon, et s’adapte à toutes les routines, des repas de bureau aux dîners en famille. L’auteur propose des méthodes simples pour débloquer la motivation et démarrer rapidement une nouvelle habitude saine. Le ton reste accessible et inspirant, prêt à être mis en œuvre dès aujourd’hui.
100 recettes IG bas quotidiennes
Des plats rapides, gourmands et sans sucre ajouté. Chaque recette est pensée pour stabiliser l’indice glycémique tout en préservant le plaisir. Les conseils pratiques facilitent la planification et la motivation durable. Des idées simples utilisent des légumes colorés et des protéines adaptées pour soutenir l’énergie tout au long de la journée, sans compromis sur le goût.
Planification simple et motivation durable
Un planning de menus sur une semaine et des astuces pour cuisiner IG bas même lors d’une journée chargée. Le livre accompagne pas à pas, avec des exemples concrets et des échanges d’astuces motivantes. On peut l’emporter au travail ou en voyage, et les idées de collations évitent les tentations lorsque le temps manque. Cette approche rend l’alimentation équilibrée naturelle et agréable.
Votre réussite durable, étape par étape
Cette méthode associe nutrition, activité et sommeil pour une perte de poids durable. Pas de régime contraignant, juste des habitudes simples qui s’intègrent à la vie professionnelle et familiale. Le livre vous donne les outils pour reconstruire une relation saine avec la nourriture et terminer les cycles de yo-yo. Une lecture qui transforme l’envie de mieux manger en une expérience fluide et agréable.
Qualité et fiabilité
✓ Page agréable et édition soignée pour une lecture durable
✓ Recettes et conseils clairs, faciles à suivre au quotidien
✓ Planification intuitive qui respecte le rythme de chacun
✓ Auteurs reconnus et méthodes éprouvées dans le domaine de la nutrition
Caractéristiques du produit « Zéro sucre & IG bas, le déclic santé pour rééquilibrer votre alimentation »
- Dimensions : 20.2 x 2.2 x 26.5 cm
- Poids : 880 g
- ISBN-13 : 978-2036025578
- ISBN-10 : 2036025579
- Pages : 192 pages
- Langue : Français
- Édition : Illustrée
- Date de publication : 14 septembre 2022
- Éditeur : Larousse
