Description du produit « Montre Connectée Étanche GPS »
Ce livre se présente comme un guide clair pour repérer les déclencheurs de l'alimentation émotionnelle et y répondre sans jugement. Vous y trouvez des portraits qui parlent à chacun, des tableaux de visualisation et une méthode en 10 règles d'or pour agir. L'ouvrage, édité par Larousse et illustré, offre une approche accessible et soutenue par la psychologie positive. Si vous cherchez une méthode concrète pour transformer vos émotions et reprendre le contrôle, vous êtes au bon endroit. La promesse est simple: Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !
Une méthode pour transformer vos émotions
Plongez dans une approche pratique et bienveillante qui transforme les frustrations quotidiennes en actions durables. Cette édition, illustrée et accessible, parle directement à celles et ceux qui veulent mieux gérer leurs émotions et les habitudes qui en découlent. Je transforme mes émotions pour ne plus les manger ! est plus qu'un slogan: c'est un chemin pour reprendre le contrôle de votre alimentation et de votre quotidien.
Contrôlez vos déclencheurs
Le livre identifie les déclencheurs les plus fréquents de l'alimentation émotionnelle et propose les 10 règles d'or pour agir. Vous gagnez en clarté et en maîtrise: vous dites non à la compulsions et oui à des choix qui respectent vos objectifs. En appliquant Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !, vous mettez en place des habitudes saines et durables.
Des portraits et visualisations
Des portraits d'hommes et de femmes rappellent que chacun peut transformer ses émotions en action. Chaque portrait est accompagné d'un tableau de visualisation pour activer le changement et préparer des choix concrets après une journée difficile. Dans un mini-scénario: après une journée stressante, vous respirez, vous vous reconnectez et vous choisissez une option nourrissante et consciente grâce à la psychologie positive et à la nutrition consciente.
Votre guide indispensable pour une alimentation consciente
Une vraie pépite pour comprendre sa relation à la nourriture et agir dès aujourd'hui. L'édition Larousse, illustrée et concise, s'appuie sur des outils accessibles et des exercices répétés pour former une habitude durable. Stand-alone, il se lit d'une traite et s'offre aussi comme référence à relire pour approfondir les techniques présentées.
Confiance et qualité
🔹 Qualité d'édition: papier agréable, impression nette, édition illustrée par Larousse
🔹 Auteurs reconnus: Isabelle Veverka, coach en nutrition et psychologie positive
🔹 Accessibilité: guide autonome et lisible sans matériel supplémentaire
🔹 Contenu pratique: tableau de visualisation, exercices clairs et répétables
Questions fréquentes
❓ Ce livre est-il adapté à tous les âges ?
Ce guide s’adresse principalement à un public adulte souhaitant comprendre et gérer son alimentation émotionnelle.
❓ Est-ce un guide autonome ou faut-il un accompagnement ?
Il est conçu comme un ouvrage autonome; des compléments de coaching peuvent aider selon les besoins.
❓ Combien de pages et quel format ?
192 pages, édition illustrée, format pratique 19 x 24,5 cm, poids léger et faciles à emporter.
Caractéristiques du produit « Montre Connectée Étanche GPS »
- Écran tactile couleur haute résolution
- Étanchéité jusqu'à 50 mètres
- GPS intégré pour suivi précis
- Capteur de fréquence cardiaque en continu
- Suivi d'activités multisports
- Notifications smartphone
- Autonomie jusqu'à 7 jours
